养殖赚钱IOS
公司热线: 养殖赚钱安卓
您现在的位置:养殖赚钱 > 兔子养殖 > 正文
发布时间:2019-06-14 18:08
苏东坡自创养生法--香泉功

苏东坡自创养生法--香泉功

-->-->-->-->苏东坡自创养生法--香泉功苏东坡自创养生法--香泉功北宋时期著名的文学家苏东坡自创了一种养生法,称之为“香泉功”。 北宋时期著名的文学家苏东坡自创了一种法,称之为“香泉功”,主要有四部分。 步息功人们行路与调息相配合的功法,具体做法是:通过缓缓步行,配合以细微的呼吸,达到吐故纳新的功用。 据说练好此功,可使头脑清新,腰腿灵便,且使人心胸开阔,食欲增加,还能促进血液循环。 卧息功人们卧息与调息配合的功法。

具体做法是:静卧中,细听呼吸,诱导入睡。 行此功的关键是排除杂念,凝神入丹田(脐下三寸)。 卧息的姿势为向左侧卧,或向右侧卧,或直身仰卧,可任选一种以身体舒适为标准。 此功适宜治疗失眠症。 爬行功锻炼四肢和躯干的功法。 具体做法是:四肢微微支撑,平地爬行,以此锻炼四肢、胸肌、腹肌和腰背肌。 炼此功持之以恒,可增强人全身的体力,并有的功效。

翅功上翘十指、提肛、抬臀来锻炼腰、腹、胯、肛等整体功能的健身养生功。 “翘”即缩腹、提肛,可预防遗精、痔疮与便秘;而挺腰抬臀,可治背痛、腰肌劳损等。 苏东坡提供的“香泉功”是一种极为简单易学的功法,且十分实用,不失为今人借鉴的养生方法。

专家免费咨询热线:010-57476997(咨询时间:上午8:30-下午5:00)本页关键字:。

友情链接

网站首页 |公司介绍| 产品中心 | 空调通风| 公司资讯 |企业图集 |商盟认证 |联系我们

养殖赚钱提供的文章均由网友转载于网络,若本站转载中的文章侵犯了您的权益,请与本站管理员联系.
Copyright (C) 2006-2019 养殖赚钱-www.369499.com All Rights Reserved